[좋은 책 - 정리] 멘탈의 연금술 (보도 새퍼 저) 2/3

 

이전 글에 연속해서 좋은 글귀 정리해 봅니다.

필사해서 새겨두고 살아도 좋을 내용들이 많이 있습니다.

 

[좋은 책 - 정리] 멘탈의 연금술 (보도 새퍼 저) 1/3

[좋은 책 - 정리] 멘탈의 연금술 (보도 새퍼 저) 1/3

 

 

<실패를 성공으로 바꾸는 연금술>

 

1. 포기의 유혹에서 벗어나라 (1/3 글에서 참조)

2. 두려움을 이겨내라

3. 세상의 모든 장애물을 황금으로 만들어라

 

 

 

○ 의미있었던 문장들

 

2. 두려움을 이겨내라 

(2장 -  두려움의 용을 쓰려뜨려라)

 

- 걱정은 인간을 무력하게 만든다. 걱정과 두려움은 파괴적인 힘을 가지고 있다.

 

- 걱정을 하는 동안 우리의 뇌는 생산적인 움직임을 보여주지 않는다.

 

- 두려움을 종이 위에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생긴다. 

 

- 두려움이 찾아왔을 때는, 걱정이 파도처럼 밀려들 거 같을 때는 잠시 멈추는 시간을 가져라.

 

 

 

- 어제는 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다. 그러니 어제와 내일을 걱정하고 두려워하는 데 오늘을 써서는 안 된다.

 

- 넘어진 사람은 다시 일어선다. 남들보다 뒷처졌다고 초조해하지 마라.

 

- 매일 쾌조의 컨디션을 유지하며 한 걸음 한 걸음 달려나가면 충분하다.

 

 

 

- "두려워서 시도하지 않는 것이 아니라, 시도하지 않아서 두려움이 생기는 것이다."

 

- "이 세상 모든 성공한 사람도 별 수 없다. 날마다 악전고투하며 겨우겨우 한 걸음씩 앞으로 나가는 것 말고 딱히 다른 전략은 없다." 

 

- 매일 하나의 베낭만 짊어지면 된다. 매일의 목적지에만 잘 도착하면 된다.

 

 

 

- "긍정적인 사람은 타고난 성격 때문이 아니다. 우리가 긍정적인 사람이 될 것인지, 부정적인 사람이 될 것인지는 오직 훈련과 습관에 달려있다."

 

- 우리를 크게 성장시키는 것은 현실에 대한 정확한 인식이 아니라 자기 자신에 대한 믿음이다.

 

- 안 될 이유를 습관적으로 찾는 사람은 계속 안 될 이유만을 발견할 뿐이다.

 

 

- "사람들은 최악의 상황을 맞으면 완전히 무너질 것이라고 생각한다. 하지만 인간은 최악의 상황으로 떨어졌을 때 본능적으로 더 힘을 낸다."

 

- 벽에 부딪혔다는 것은 뭔가에 실패하고 있다는 뜻이 아니다. 뭔가 성공하려면 반드시 통과해야 하는 중요한 고비를 맞고 있다는 것의미이다

 

- 우리는 벽에 부딪히고, 그 벽을 통과하면서 성장한다.

 

 

 

- 진짜 강한 사람은 항상 부드럽다. 목소리를 애써 높이지 않는다. 타인의 말을 경청한다. 자신을 애써 드러내려 하지 않는다.

 

- 화를 내야 할때를 알고 미소를 지을 때를 안다. 조언을 주어야 할 때를 알고 침묵해야 할 때를 안다.

 

- 타인을 껴안아야 할 때를 알고 타인과 결별해야 할 때를 안다.

 

- 자신에게 위로가 필요한 때를 알고 자신을 밀어붙어야 할 때를 안다.

 

 

- 진짜로 강한 사람이 왜 부드러운 줄 아는가? 유연하기 때문이다. 다시 말해 자신이 틀릴 수 있다는 것을 온전하게 받아들이기 때문이다. 

 

- 우리가 변화와 성장에 어려움을 겪는 가장 큰 이유는 우리 자신을 바꾸기 어렵기 때문이다.

 

 

- 어떤 일의 결과에 너무 집착하지 마라. 올바른 일을 행하고 완수하는 것이야말로 가장 가치 있는 일이다.

 

- 불가능한 일에 다가가는 사람에게는 경쟁자가 없는 것이나 다름없다.

 

- 우리가 두려움에 사로잡히는 건 눈을 감기 때문이다. 빛과 출구, 해결책을 발견하려면 필사적으로 눈을 뜨고 있어야 한다.

 

- 당신이 간절하게 찾고 있는 것 또한 간절히 당신을 찾고 있다.

 

 

- 목표는 크고 담대해야 한다. 목표가 클수록 문제는 더 작게 보인다.

 

- 아무리 절망적인 상황일지라도 추구할만한 목표가 있으면 상황은 언제든 뒤바뀔 수 있다는 것이다.

 

- 어려운 상황이 닥치면 목표를 더 높이 설정하라. 

 

- 좌절했을 때는 청소, 운동, 산책, 독서 등등 사소한 것부터 하라. '뭔가를 하고 있는 상태'를 만들 때 변화의 가능성이 생긴다.

 

 

- 성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.

 

- 흔히 성공하는 사람들에게는 남다른 능력이 있다고 생각한다. 하지만 그들이 갖고 있는 것은 '평정심'이다.

 침착한 평정심이 있어서 좌절, 두려움, 고통에 휩싸이지 않을 뿐이다.

 

 

 

- 성공하는 사람들은 루틴이 확고한 사람이다. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다.

 

- "루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다"

 

- 예측이 불가능할 때는 지금 내가 하고 있는 일이 잘될 거라고 믿는 수밖에 없다. 그게 유일한, 강력한 답이다.

 

- 성공에 대한 확고한 믿음 속에서 실패할 경우, 우리는 실의에 빠지기 보다는 개선책을 강구하는 태도를 나타낸다.

 

- 어떻게 될지 모르지만 이 일을 통해 분명 성장할 것이라는 믿음만 확고하게 지켜나가라.

 

 

 

★ 미스터_비 의 끄적임.

 

 

"성공하는 사람들의 인생에도 걱정과 두려움, 좌절이 있다. 

하지만, 훈련과 습관으로 평정심을 유지할 뿐이다"

 

"하루동안 내가 메야될 베낭만 메자. 루틴을 지키자.

그리고, 그 벽을 통과하면서 성장하자"